【新講座】至高のウェルネスフード　～スーパーフードが導く心と身体の調和～（第4金曜日）【プレミアムコース】

概要

思わず作りたくなる、そして毎日続けられる栄養簡単ごはんをお伝えします。

そろそろ食生活見直さないと。。。でも、面倒、何から始めたらいいかな。。という方へ。

私は、健康ごはんを始めてから、お料理の時間がとっても短くなりました！
難しい下ごしらえや手順はありません。まずは、健康食材をプラスすることから始めてみませんか？
時短が叶う、忙しい時でもあっという間に健康ごはんを作りましょう！

話題の米粉、スーパーフード、発酵食品、良質オイルなども取り入れながら、
おうちごはんやおもてなしごはんを作ります。

特別なimaikeミニサロンで行う少人数制ウェルネス講座。スピルリナやチアシードなど多彩なスーパーフードを通じて、心と身体の調和を実感できます。渡部裕子先生が、一人ひとりに寄り添いながら、内側から輝く美と健康を引き出すコツを丁寧に伝授します。

＃健康　＃食生活改善　＃時短ご飯　＃簡単ご飯　＃未病　＃美容　＃健康食材

曜日・時間帯	毎月第4金曜日・10時30分〜13時
開催日	2025年9月26日（金曜日）
	2025年10月24日（金曜日）
	2025年11月28日（金曜日）
	2025年12月26日（金曜日）
メニュー	2025年9月26日（金曜日）
	「スーパーフードの静かな贈り物～美を育てる、初秋のナチュラルプレート～」
	キヌア、チアシード、アマランサス、、、
	美しさと栄養を”食べる”ことで始めるインナービューティーの第一歩。
	2025年10月24日（金曜日）
	「潤いのヴィーガンビストロ～チアシードと秋野菜の美容レシピ～」
	乾きやすい秋に、内側からうるおう美しさを。チアシードのやさしいとろみと、旬野菜の洋風ヴィーガン料理。
	2025年11月28日（金曜日）
	「発酵とスパイスの温活プレート～五感に沁みるナチュラル・キュイジーヌ～」
	冬の足音に寄り添う、心とカラダを温めるレシピ。和の調味料にスーパーフードを重ねた新たな食体験を。
	2025年12月26日（金曜日）
	「しなやかに華やぐ、ウェルネス・ホリデーテーブル」
	一年の締めくくりにふさわしい、身体に優しい贅沢。
	スピルリナやビーツ、ナッツなどの彩り豊かなスーパーフードでつくる、洋風おもてなし。
講師	渡部裕子先生
定員	6名

受講料（税込）【プレミアム】
3回券：23,100円（1回あたり7,700円）
1回券：8,250円

開催場所
東邦ガス料理教室・クッキングサロン今池
＜＜3階 imaikeミニサロン＞＞

あわせて読みたい

クッキングサロン今池 会場写真 レイアウトイメージ図 設備 ご案内PDFダウンロード 定員 28名 所在地 クッキングサロン今池〒464-0850 愛知県名古屋市千種区今池1-8-8 今池ガスビル 4階

講師

あわせて読みたい

渡部 裕子 メキシコ考古学を専攻し、ピラミッドの発掘プロジェクトに参加する研究者の卵でした。☆趣味：大相撲観戦 ☆趣味大相撲観戦☆弱点字が汚い、笑うと止められない☆好物アボカ...

※写真はイメージです。

備考
持ち物：エプロン・筆記用具・ハンドタオル
講座のお申し込みについての注意事項はこちらからご確認ください。

【お申し込み・お問い合わせ・体験・見学】
詳しくはお問い合わせください。
お電話でのご予約も可能です。
東邦ガス料理教室受付センター（クッキングサロン今池）
TEL 052-732-2962
受付時間：10:00～17:00　
※水曜日・日祝日の受付は休業となります。
※営業時間、休業日は、変更になる場合がございます。ご訪問前にご確認ください。

他の講座を探す

種類ごとに探す

※写真はイメージです。